硬くなった筋肉では栄養や老廃物の循環の効率が悪く、そのまま疲労が積み重なると最終的にさらに硬くなり負担がかかり過ぎて痛みが発生します。また、いつの間にか硬くなった筋肉は自分が思っているようにう動いてくれない場合が出てきます。足が上がっているつもりが、上がっておらず…つまづくなどのケガを予防出来ます。
